各位考生及家长朋友：

　　你们好!

　　“奋斗正当其时，圆梦适得其势。”2022年全国普通高考将于6月7日至8日举行，为保障广大考生的生命安全和身体健康，确保高考安全、平稳、有序、顺利实施，学校提醒广大考生和家长按如下要求做好应考准备并支持、理解、配合考点做好疫情防控和考试组织各项工作：

　　一、严格落实防疫要求

　　1.遵守防疫要求。考生和家长要密切关注疫情防控形势，自觉遵守各项规定和要求，做好备考工作。按照陕西省教育考试院《2022年陕西省普通高考滞留考生返回及防疫有关事项的公告》要求，考生考前14天要回到报名考试考点所在地。目前在外地尚未返回的考生，请合理安排行程，及时返回，并配合当地防疫部门做好相关防控措施，避免因各地疫情出现变化，影响正常参加考试。高考疫情防控要求将根据疫情防控形势进行调整，请考生关注陕西省教育考试院门户网站(https://www.sneea.cn/)、陕西招生考试信息网(https://www.sneac.com/)以及高考报名所在地招生考试机构发布的提醒，及时了解并遵守相关要求。

　　2.提高防护意识。考前14天至高考结束前考生及共同居住人做好个人防护，严格遵守当地疫情防控相关规定，实施静态管理，坚持做到非必要不流动，不到人群流动性较大的场所活动，不前往中高风险地区和涉疫地区，不接触有疫情风险的人员，以确保考前身体健康。如出现发热、干咳、流涕、乏力、咽痛、鼻塞、结膜炎、肌痛、腹泻、味觉异常或嗅觉异常等可疑症状的应当及时就医，作进一步诊断。考生家长和共同居住的家庭成员在考前也应尽量避免聚集性活动，减少感染风险，为考生提供安全健康的家庭环境。　　考试当天考生自备一次性医用口罩。规划好路线，至少提前1个小时到达考点。赴考时如乘坐公共交通工具，须做好个人防护，全程佩戴口罩。到达考点后考生须佩戴口罩，间隔保持1米以上，服从考点、考场现场工作人员管理及防疫工作安排。低风险地区考生进入考场前应佩戴口罩，进入考场就座后，考生可以自主决定是否继续佩戴;非低风险地区、备用隔离考场等考场的考生全程佩戴口罩。考试结束后，听从考场、考点工作人员安排有序离开。考试期间减少不必要的外出和聚集。

　　3.做好健康监测。考前14天开始考生做好每日体温测量、记录并进行健康状况监测，填写《陕西省高考考生健康状况登记卡》(附件1)和《考生健康承诺书》(附件2)(附件，考生自行下载打印);考生健康如出现异常状况应立即向学校和高考报名地考试机构报告，不得谎报、瞒报。考生于考试前一天到所在考点熟悉考场时，应按照要求接受健康状况查验，提交《陕西省高考考生健康状况登记卡》《考生健康承诺书》，接受考前48小时内核酸阴性证明(纸质版、电子版均可)、健康码、行程卡查验。

　　4.及时报告异常。广大考生务必主动、如实报告个人健康状况和涉疫信息。如考生“陕西一码通”或“通信大数据行程卡”出现异常(如非绿码或行程卡带“*”)，或有14天内重点涉疫地区、中高风险地区、有疫情报告地区、外溢风险较高地区等涉疫地区旅居史，或体温≥37.3℃等涉疫信息和健康状况异常的，必须及时、如实向当地社区和考点所在县(市、区)招生考试机构报告，配合处置。考试期间，如出现发热等身体异常症状，应立即向考点工作人员报告，配合处置。因考生个人原因，未主动报告滞留状态，滞留信息造假，拒绝配合高考报名所在地招生考试机构完成滞留信息摸排、健康状况查验，由此不能按时参加高考的后果由考生本人承担，造成不良后果的，甚至将承担法律责任。

　　5.注意个人安全。考生要关注考点所在地疫情情况，合理选择居住点和安全便捷的交通方式，确保考试期间的住宿、饮食和交通安全。

　　二、合理安排作息时间

　　我校考前作息时间分为两个阶段即：第一阶段从5月23日——学生离校，第二阶段为高考前一周。第一阶段提前返回考试所在地的学生与在校学生作息时间相同，此期间完成周一(5月23日)第九次、周四(5月26日)第十次考练，周二、周三、周五、周六进行讲评与纠错，讲评时学生所在班均有实时直播，请各家长督促孩子届时收视。第二阶段学校安排学生在家自主考练，作息时间完全与高考相同，使学生的‘兴奋点’与高考的时间点完美契合。每场考练结束后学校安排1个小时的试卷讲评，答疑解惑，学生线上收视，具体安排见(附件3)。需要提示的是：

　　6：00—8：00对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的一个黄金时段。这个时候可以背英语单词，看文学常识，不要死记硬背，看就行了。另外，这个时候也可以安排一下对功课的全面记忆复习。

　　8：00—9：00此时人的耐力处于最佳状态，正式接受各种“考验”的好时间。可以安排难度大的攻坚内容。

　　13：00—14：00饭后人易疲劳，夏季尤其如此。所以保证中午半个小时到40分钟的午休时间，即使睡不着也要闭目养神，“午休时间不能超过40分钟，超过40分钟就会进入深度睡眠，要在短时间内唤醒就比较麻烦。

　　晚饭后。因人而异，个人根据自己情况妥善安排。最好还是先放松一下再开始学，看看新闻联播呀体育新闻呀没有剧情的电视节目等，为的是抛弃私心杂念。看完之后要心无旁骛地学习，可分为两三个时间段来学习，语、数、外、综合科交叉安排;最好难易程度区分开。

　　学习效率好的学生从来都是不需要熬夜去复习的，很多时候熬夜的效果并不明显，反而搞得自己精神萎靡，连第二天上课都没有精神，影响了课堂上的学习效率，聪明的学生都不喜欢熬夜，我们应该都是聪明的应考生。

　　三、遵守规定沉着应考

　　1.正确乘坐交通工具。去考点途中，提倡考生乘坐私家车或步行，如考生乘坐公共交通工具赴考点，再次提醒考生全程佩戴口罩，途中尽量避免用手接触其他物品，与周围乘客尽可能保持安全距离，下车后做好手卫生。

　　2.有序进入考点考场。考生进入考点考场，应自觉与其他考生保持合理间距，在规定区域内接受体温测量，考生体温低于37.3℃方可进入考点。考生进入考点考场须接受查验《准考证》和《身份证》以及安全检查，除规定的考试用品和个人防护物品外，其他任何物品一律不准带入考点。

　　3.谨慎填涂核对信息。考生入场后，对号入座，将《准考证》、《身份证》放在桌角，以便监考员进行身份验证。考生领到答题卡和试卷后，应在指定位置和规定时间内准确、清楚地填写姓名、准考证号，并在监考员指导下，认真核对条形码上相关信息是否与本人一致，核对无误后，将条形码粘贴在规定位置上。

　　4.认真检查规范答题。考生领取试卷和答题卡后，要认真检查试卷、答题卡。考生必须在答题卡上与题号相对应的答题区域内答题，书写在草稿纸上或答题卡上非题号对应的答题区域的答案一律无效。不准用规定以外的笔和纸答题，不准在答题卡上做任何标记。

　　5.听从指令停笔离场。考试结束信号发出后，考生要立即停止答题，在监考员依序收齐答题卡、试卷、草稿纸后，按监考员的指令有序离场。散场时要佩戴口罩，不得拥挤和逗留，保持人员合理间距。

　　6.明晰法规诚信考试。为确保高考公平，所有高考考场均为标准化考场，考试全程录像并实时监控。考场内有监考员，考场外有流动监考，还有网上视频巡查。考试结束后，考试机构还要进行录像回放倒查，一旦发现违规行为，将按照《中华人民共和国教育法》《国家教育考试违规处理办法》(教育部第33号令)确定的程序和规定进行严肃处理。在此，提醒广大家长和考生不要购买和使用考试作弊器材，考生要严格遵守考试纪律和要求，不能将手机带入考点，服从考试工作人员管理，诚信应考，切莫心存侥幸，以身试法，贻误终生。

　　四、家校通力保驾护航

　　高考前几天以及高考期间，家长应该做好哪些工作呢?

　　1.尽心做好后勤保障。安排好衣食住行。无论是考试前还是考试期间，做好孩子的后勤保障都是家长的第一“要务”。一是家长要为孩子提前准备好雨具和衣服，参考的衣服不能有太多铁制饰物，尽量以舒适为主，不可过于风度。二是饮食要以清淡为主，要营养均衡，尤其要注意卫生，要避免因饮食不当造成孩子发烧、腹泻。三是提前熟悉考点。建议家长和考生提前熟悉考点所在位置和周边环境，准确掌握考试时间，合理安排出行方式，充分考虑天气、交通等因素，科学规划出行时间和路线，做到安全、健康出行，以免考试迟到。同时，每次考试前，家长还要有意识地提醒孩子准备好考试用具，并再帮孩子检查一下考试必备物品如准考证、身份证、文具、手表等，绝对不能遗漏。

　　2.多多关心生活细节。比如，他熬夜时后，给孩子端一杯热牛奶，提醒他早点睡觉，中午提醒他早点午睡，午后提醒他起床，天气变化时，提醒他加衣，感冒时，提醒他吃药，每天早上为他做点她喜爱的早餐。尤其要注意的是，考前相处一切顺应孩子，别大声和孩子讲话，讲话时语气要委婉，语调要低，要和平时一样，不要过多地叮嘱孩子，不要在孩子面前露出焦虑的神态，要平和对待，言辞适度，正面引导，理解激励，让孩子保持平静心态，舒缓焦虑情绪，减轻心理压力。

　　3.积极营造良好氛围。在此期间，家长情绪要稳定、愉快，内紧外松。考试前，家长切忌情绪忽高忽低，波动大。家长应摆脱外界的干扰，保持平和的心态，营造温馨、和睦、安静、舒适的家庭氛围和环境。孩子复习、休息时间，家庭成员或来客尽量不要打扰或干扰，要与考场环境尽量保持一致。高考近期要保证孩子的睡眠充足，这就需要家长的监督了。

　　4.前不定分中不论绩。一些调查显示，很多高考成功的学生家长，不向孩子唠叨，不反复叮嘱，也不谈考不好的后果或者考好了怎么样。作为家长，考前不要给孩子定各门功课的考分目标，不要求孩子非要考上哪一级学校。考试期间，不要考完一门就急着问孩子考的怎样，和孩子讨论成绩，否则容易引起孩子的情绪波动，影响到以后的考试。

　　5.精力充沛参加高考。家长在高考前夕不得允许孩子参加剧烈运动，如打篮球，踢足球等。也不得允许孩子玩游戏上网，确保孩子精力充沛、精神饱满地参加高考，确保2022高考平安顺利，圆满成功!

　　扬帆启航，不负韶华。衷心祝愿全体考生健康安全，充满信心，诚信应考，展示才华，超常发挥，取得优异成绩，交上一份人生合格的答卷。

　　附件：1.《陕西省高考考生健康状况登记卡》2.《考生健康承诺书》3.考前线上复课备考安排

　　西安远东补习学校

　　20022年5月23日